Consejos previos y cuidado de los pies
... para mejorar y mantener la salud de sus pies
  • CONSEJOS GENERALES PARA EL CUIDADO DE LOS PIES

  • - Es aconsejable lavar cada día los pies con jabón neutro. El agua ha de estar tibia, en verano fría.
    - Los pies han de secarse a conciencia, en especial entre los dedos, con una toalla, evitando el friegue de la piel, con la finalidad de no producir irritaciones. Si uno no se llega bien, pueden secarse con secador.
    - Aplicar crema hidratante diaria en los talones y dorso del pie; entre los dedos no se aconseja ya que podrían aparecer maceraciones.
    - Hace falta inspeccionarse los pies cada día. Si no puede agacharse, es adecuado utilizar un espejo o pedir a alguien que los revise.
    - No se corte las durezas o las callosidades y evite utilizar callicidas para sacarlos. Podría provocar una herida o quemadura con graves consecuencias.
    - Las uñas de los pies han de tener forma lo más recta-cuadrada posible. Se aconseja limarlas.
    - Si tiene problemas de circulación, evite cruzar las piernas a la hora de sentarse.
    - El hecho de caminar cada día durante un rato, con un calzado adecuado y cómodo es un buen ejercicio, pero si estamos sentados podemos hacer movimientos del pie (flexión y extensión del tobillo, rotación del tobillo).
    - En caso de cualquier duda, CONSULTE A SU PODÓLOGO.

 

  • CONSEJOS PREVIOS A UNA VISITA

  • Si es la PRIMERA VEZ que acude a consulta debe saber que:

    - No debe cortarse las uñas en los días previos a acudir a la cita.
    - Es preferible que se quite el esmalte de uñas antes de venir a la consulta.
    - Es aconsejable que acuda con los zapatos que use habitualmente.
    - Debe recordar cualquier medicación que esté tomando actualmente.
    - Si padece diabetes, debe conocer sus cifras de glucemia basal en los días previos a la consulta (o el último valor de hemoglobina glicosilada).
    - Si acude para una exploración biomecánica, es aconsejable que acuda con ropa deportiva, ancha y cómoda (mejor bañador o bikini, y/o camiseta y pantalón corto).

    * Fuente: Elena de Planell Mas. Prof. Colaboradora E.U. Podología Universidad de Barcelona.